20250113にっき

やったこと

• 7:45起床

• 8:00~8:30サイクリング、ストレッチ

• 9:00朝食(昨日の鍋、ご飯150g、ソイプロテイン)

• 10:00~16:00飲食店バイト、昼食(白米160g、味噌汁、鶏肉)

• ~18:00いろいろ

• 18:00~19:00筋トレ(二頭、前腕、背筋、有酸素)

• ~20:00シャワー、夕飯(湯豆腐、鶏肉焼いたの)

• ~22:00キングスマン3本目。

• ~23:45明日の第1志望の二次面接に向けて志望動機や逆質問洗い出し。

  そういえば

  自分の短所どうしようっていつも思ってる。

  目標摂取カロリーとか

  書き忘れてたので書いとく。

• 一日あたり1500kcalを目標に減量。

• お菓子食べない！

• 1日1回有酸素！筋トレ！(出来れば)

• お酒避けたいよね

明日は

第1志望面接だし対面の別面接もあるのでスーツだ。

ヘアセットもちゃんと決めるぞー！